Da dies der vorletzte Besuch in Boppard vor Obergurgl war, musste ich mich so langsam mal an die dort ausgewählten Touren-Höhenmeter ran tasten. Die max. Höhenmeter einer Tour liegen bei guten 1.500m die hoch und runter bewältigt werden müssen.
In diesem Sinne lag der Schwerpunkt heute ganz klar auf der Lauf- & Geh-Technik Optimierung, was heißt, mit so wenig wie möglich Kraftaufwand hoch und runter zu laufen/gehen.
Erläuterung dazu sind weiter unten Bildlich dargestellt.
Aus dieser Bewußten Optimierung wurden es glatte 5 Runden, Fitness Level war anschließend optimal, eine 6te Runde wäre zudem noch locker möglich gewesen, dies lag aber nicht in meinem Fokus.
Vielleicht mache ich irgendwann mal einen 12h/24h Mittelrhein-Klettersteig-Traumschleifen-Run. Tagsüber mit Klettersteig, Nachts die Wander Varianten. . . . Who knows 😁
